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白玉木耳有什么好处？白玉木耳的禁忌！
发布时间：2020-10-17 16:31:52
白玉木耳是一种名贵的食用菌，它营养价值极高，而且味道好可以煲汤，也可以与肉类食材搭配一起炖着吃，能滋补强壮身体也能缓解体虚，想进一步了解吃白玉木耳有什么好处，可以参考下面对它做的具体介绍，同时也会让大家了解白玉木耳的食用禁忌有哪些。
一、吃白玉木耳有什么好处
1、减肥瘦身
减肥瘦身是吃白玉木耳的主要好处，因为白玉木耳中含有的膳食纤维和天然胶质能促进肠道蠕动，可加快肠道中脂肪和食物残渣排泄，能防止脂肪在身体内堆积，经常吃白玉木耳能让体重明显减轻，可在防止肥胖的同时起到减肥瘦身的重要作用。
2、清肠排毒
清肠排毒也是人们吃白玉木耳的重要好处，因为人们吃了白玉木耳以后能清理人类消化系统中的积尘和杂质，并能让人类肠胃壁上吸附的重金属排出体外，能保持人体肠胃健康，并能降低胆结石和肾结石的发病率。
3、防止高血脂
人们吃白玉木耳以后还能降低血液粘稠度，可提高人体抗凝血能力，并能促进血液循环，还能清理人类血液中的甘油三酯和胆固醇，它能防止血脂升高，也能防止动脉粥状硬化，坚持食用还能降低血栓的发病率。
二、白玉木耳的禁忌
白玉木耳在泡发时禁止用开水浸泡，不然会让它含有的活性成分大量流失，会影响它的使用功效，另外在吃白玉木耳时还不能吃草酸含量高的食物，不然会影响人体对白玉木耳中有效成分的吸收，而且会生成一些人体不容易消化的物质，会加重人体肠胃负担，引发肠胃不适。
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