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黑木耳厂家浅析黑木耳的好处
发布时间：2021-07-20 11:15:06
众所周知，黑木耳对我们的身体有很多的好处，因此很多人都喜欢吃黑木耳，那么大家知道经常使用黑木耳有哪些好处吗？下面就由黑木耳厂家为大家简单介绍一下黑木耳的好处。
黑木耳厂家提醒您黑木耳含丰富的植物蛋白及多种有益元素，铁质甚多，有抗胆固醇、甘油三酯并有抗血小板凝集于血管壁功能，因此经常使用黑木耳，能够有效阻止动脉内膜增厚、管壁硬化或钙化，对血液有抗凝之功效。
黑木耳中富含有丰富的纤维素和植物胶质，这些具有增加胃肠蠕动和清胃涤肠的作用，可防止大便秘结，促进肠道内有毒物质的排泄，从而对防止便秘和预防肠癌有良好的作用。
黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量高出20倍左右，比动物性食品中含铁量还高出约7倍，由此可见，黑木耳的含铁量是非常高的。
综上所述便是黑木耳厂家为大家总结的食用黑木耳的好处，总的来说，黑木耳对人体健康是十分有益的，而且黑木耳的食用方法也非常多。
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